Entrainement 2018 semaine 36

 

Lundi: Repos

Mardi: Repos

Mercredi: Repos

Jeudi: Run 8.6km 1h00min footing endurance fondamentale

Vendredi: Run 7km en 40min11 séance "rapide"

Samedi: Run 12.9km 250D+ 1h38m01 trail nocturne de Pougues les Eaux

Dimanche: Repos

Semaine light prévue, semaine très light réalisée, j'ai pris le temps de récupérer des 31kmdes 6h de la Nièvre en duo et un dossard décidé à la dernière minute samedi!

2018km en 2018: 1356km (67%)
lesbasketsrosesenseptembre: 62/180km (34%)