Entrainement 2018 semaine 13

Lundi: Run 9km 210D+ 1h00 Trail XCTR

Mardi à Jeudi: Repos

Vendredi: Run 10km 130D+ 1h03 reco ronde de Feuilles

Samedi: Run 10km 90D+ 57min30 sortie rythmée

Dimanche: Run 8.6km 50min25 

défi lesbasketsrosesenmars 175.7/175km défi relevé
défi lesbasketsrosesenavril 8.6/175km (4%)
2018km en 2018: 457.5km (22%)

Bilan: une belle semaine de récup' prémarathon, maintenant y'a plus qu'à y aller tout schuss!