Entrainement du 29 juillet au 6 août

Une semaine d'entrainement un peu particulière (et un peu élargie) comme vous avez pu le suivre, et à partir de demain le détail en photo (et un peu en blabla) de chaque étape.


Dimanche: 11.7km 1397D+ 137D-

Lundi: 19.5km 1207D+ 1465D-

Mardi: 22.3km 1501D+ 1713D-

Mercredi: 15.3km 928D+ 860D-

Jeudi: 16km 703D+ 1004D-

Vendredi:  13.3km 1292D+ 1629D-

Samedi:  15km 1258D+ 1118D-

Dimanche: Repos! 

Bilan: 113km 8286D+ 7926D-, un beau volume d'entrainement même si c'est de la marche, surtout si on compte les 10kg sur le dos !