Entrainement du 16 au 22 mai

ça y'est le marathon étant bien digéré on peu reprendre un semblant d'entrainement!
Lundi: Rando 6km
Mardi: Home trainer 10km 38min
Mercredi: Repos
Jeudi: Repos
Vendredi: Repos
Samedi: Repos
Dimanche: Course d'orientation manche régionale de sprint 4.21km en 35min04 13 postes à trouver dans le centre historique de Nevers

Oui pour l'instant la reprise ne ressemble pas à grand chose, mais promis je recommence un vrai entrainement très vite!
Et puis dimanche je serais au 10km l'équipe si vous y êtes aussi n'hésitez pas à me le dire!!