Lundi: Repos
Mardi: Run 5km en 32min58 dont 2km avec Ylona
Mercredi: Run 5km en 31min50
Jeudi: Run 5km en 31min50
Vendredi: Repos
Samedi: Run 9km en 53min53
Dimanche: Repos
Bilan: 24km de course à pied cette semaine, une reprise toute en douceur, pas de spécifique juste courir comme ça par plaisir!
Bravo pour tes 24 km ! Moi j'en ai fais 14 cette semaine, sans objectif non plus, ça fait du bien de courir par plaisir !
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