Entrainement du 5 au 11 mai
Mardi: Repos
Mercredi: Repos...no comment
Jeudi: Run 6.6km en 48min fractionné court 2 séries de 6 fois 100m
Vendredi et Samedi: Repos
Dimanche: Run 10.3km en 1h00m21s foulées de Pougues-les-Eaux récit à lire ici
Encore une toute petite semaine runnistique avec 16.9km en 1h48, ce début de mai est très light mais ça devrait vite changer....(enfin j'espère)
En mai fait ce qu'il te plait alors si tu veux faire light en de debut de moi et bine tu fais light ;)
RépondreSupprimerexactement!!! :p
SupprimerC'est sympa les 100m ?
RépondreSupprimerEn mai fais ce qu'il te plait oui, mais 3 jours de repos que ca se renouvelle pas ahaha, ;)
RépondreSupprimer