Semaine entrainement du 11 au 17 mars

Lundi: Repos

Mardi: Repos gros coup de barre en ce début de semaine...

Mercredi: Repos oui j'ai honte....survivre à 10 petits monstres en furie ça compte??

Jeudi:Repos hummm ça sent la grosse semaine ça.....

Vendredi: 30min de vélo 11km soit une moyenne de 22km/h, des jambes en carton pâte et le cardio qui n'en fait qu'à sa tête! (moyenne de 160bpm avec des pointes à 190bpm)

Samedi: Repos

Dimanche: Sortie GoodPeopleRun au CRAPA (Nevers) venez nombreuses et nombreux, je vous attends avec pleins de buffs à vous donner et pleins de produits Isostar à vous faire tester.

Bon ben personne à la sortie et des trombes d'eau... :(

1 h de bodysculpt pour remplacer