Le matin d’une course : mes rituels entre stress et excitation
Ah, le fameux matin de course… Ce moment où l’on se réveille plus tôt que prévu, le ventre déjà un peu noué, la tête pleine de “et si…” : et si je pars trop vite ? et si j’ai oublié mes épingles à dossard ? et si je me trompe de sas ? Bref, mélange subtil de stress et d’excitation. Au fil du temps, j’ai mis en place mes petits rituels qui me rassurent et m’aident à transformer ce trac en énergie positive. ✨ Le réveil “doudou” Pas question de me lever au dernier moment. J’aime avoir le temps de traîner un peu, de boire mon café tranquillement, et de me dire “ça va le faire”. 🥣 Le petit-déj testé et approuvé Rien de nouveau le jour J : je prends toujours la même chose (pour moi c’est café + compote + une madeleine). Le but : digérer facilement et ne pas avoir de mauvaise surprise en route. 🎶 La playlist de motivation En me préparant, je mets quelques musiques qui me boostent. Ça m’aide à canaliser le stress et à me mettre dans le bon mood. Ma playlist course...
